Muitas pessoas procuram por psicoterapia por causa dos seus sentimentos e dos seus problemas, sejam eles de relacionamento conjugal, familiar, profissional ou por questões como depressão e ansiedade.

Os sentimentos funcionam em nós como "alarmes de incêndio". Eles são responsáveis por nos avisar quando algo não vai bem em nossa vida. Eles são uma defesa natural e normal do nosso corpo. Ninguém acorda um belo dia de manhã e decide se sentir mal e passar muita raiva. Isso significa que não os escolhemos e não conseguimos ter muito controle sobre eles. (já que são só alarmes, lembra?!)

Acontece que às vezes, por causa de situações que excedem nossos recursos internos, eles ficam muito grandes em nós e acabam por influenciar o nosso comportamento, nos fazendo agir de um jeito, que pode piorar o nosso problema.

Nesse momento, em que nos vemos sem saída, com poucos ou nenhum recurso e sofrendo, é que surge a necessidade de buscar e receber ajuda.

É aí que a psicoterapia entra!

Ela oferece um treino de autoconhecimento, que leva a pessoa a ter uma maior eficácia em analisar sua relação com o mundo externo (pessoas, ambiente) e interno (pensamentos, sensações e emoções).

Nesse processo, a pessoa é um ser ativo e não passivo e o terapeuta auxilia a pessoa a discriminar, quais comportamentos estão ou não, sendo eficazes para o seu propósito ou objetivo de vida e auxilia a desenvolver estratégias para conseguir novos efeitos/resultados.

Decidiu que quer melhorar a sua vida? Veja como funciona para conversar comigo: 

   Você pode ligar e marcar um horário para me conhecer e conhecer o espaço. É importante nesse primeiro contato, você ver se sente-se bem comigo e no ambiente (se for presencial).

   No primeiro encontro, que é chamado de entrevista inicial, além de a gente se conhecer, você irá contar o que busca na terapia, qual seu objetivo e farei algumas perguntas que são chamadas de anamnese, que se parecem muito com "perguntas de um bom médico" para formar um panorama da demanda trazida.

  Após o primeiro encontro inicia-se então, o processo terapêutico, que se segue até o cliente obter recursos eficazes para operar mudanças sobre sua vida, obtendo a sua melhora e/ou alcance de seus objetivos. Nas sessões iniciais também é feito um contrato terpêutico com os acordos e combinados sobre a relação terapêutica.

Nesse contrato combinamos coisas como:
 

• Frequência e horários;

• Valores;

• Faltas e reagendamentos; 

• ​Sigilo;

• ​Férias.

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